Täsmäjumpat

Silverplus täsmäjumpat tapahtuvat pienissä 10-16 hengen ryhmissä. Pienryhmäohjauksessa ammattitaitoisella ohjaajalla on mahdollisuus huomioida jokainen tunnille osallistuja yksilönä, sekä opastaa liikkeissä tarvittaessa henkilökohtaisesti.
Silverplus täsmäjumpilla pääset harjoittelemaan juuri sitä, mitä eniten tarvitset. Kärsitkö niska-hartia vaivoista ja ylävartalon jäykkyydestä? Niska-hartiajumppa on juuri sinua varten. Vatsa-selkätunnilla taas ylläpidetään selkärangan liikeratoja sekä vahvistetaan keskivartaloa monipuolisesti ja tehokkaasti. Syvävenyttely ja muut lihashuoltotunnit sopivat kaikille. Lihaskunnon ja liikkuvuuden lisääminen onkin lähtökohtana kaikille täsmäjumpillemme.
Laajasta ryhmäliikuntavalikoimastamme löytyy tunti jokaiselle, niin aloittelijalle kuin aktiivikuntoilijallekin. Ryhmässä liikkuminen on motivoivaa ja hauskaa -sen takaavat innostavat ja energiset ohjaajamme!

Varaa aika täsmäjumppaan tästä!

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU KEVÄT 2019

KLOMaanantaiKLOTiistaiKLOKeskiviikkoKLOTorstaiKLOPerjantaiKLOLauantai
KuntopiiriRyhtijumppa Niska-HartiaKuntosali
Kiertoharjoittelu I
Vatsa-selkä/Niska-hartia
10:30Sarita09:30Amanda10:00Jeanette10:00Risto10:30Vaihtuva ohjaaja
Sali 2 (45min)Sali 2 (45min)Sali 2 (45min)Kuntosali (60min)Sali 2 (45min)
KuminauhatreeniFascia MethodLihaskuntoVatsa-PakaraSyvävenyttelyLihaskunto
11:00Sarita11:30Amanda10:30Amanda11:00Jeanette11:15Sarita11:30Vaihtuva ohjaaja
Sali 2 (45min)Sali 1 (60min)Sali 2 (60min)Sali 2 (45min)Sali 1 (45min)Sali 2 (45min)
SyvävenyttelyKuntosali kiertoharjoitteluSilver PilatesVenyttely
12:00Sarita11:30Vaihtuva ohjaaja12:00Tuula12:30Vaihtuva ohjaaja
Sali 1 (45min)Kuntosali (60min)Sali 2 (60min)
Sali 1 (30min)
DanceMixNiska-HartiaFascia MethodLihaskunto+venyttelyLihaskunto+Venyttely
16:15Amanda16:30Fanni16:15Amanda16:00Sarita16:00Vaihtuva ohjaaja
Sali 2 (60min) Sali 1 (45min)Sali 1 (60min)Sali 1 (60min)Sali 1 (75min)
Silver PilatesKahvakuula
16:45Tuula17:00Jeanette
Sali 2 (60min)Sali 2 (45min)
Vatsa-SelkäJalkatreeniVoimaJoogaSilverKuntomix
17:00Amanda17:30Fanni17:00Charlotte17:00Kiia
Sali 2 (45min)Sali 1 (30min)Sali 1 (75min)Sali 2 (45min )
HathaJoogaSilver Pilates
17:30Helena17:45Tuula
Sali 1 (60min)Sali 2 (60 min)
Lihaskunto + KehonhuoltoSyketreeniKuntosali
Kiertoharjoittelu II
18:00Fanni18:00Jeanette18:00Kiia
Sali 1 (75 min)
Kuntosali (45 min)Kuntosali (60min)
Kuntosali Kiertoharjoittelu Lihaskunto
19:00Risto18:30Charlotte
Kuntosali (60min)Sali 1 (45 min)
Aikataulu voimassa alkaen 21.1.2019, pidätämme oikeudet muutoksiin.

Tuntikuvaukset

ASIAKASPALVELU
044 030 3136
info@silverplus.fi

OSOITE
Pitkämäenkatu 6, 3krs
20250 Turku

AUKIOLOAJAT
Ma, Ke 9:00-21:00
Ti, To 7:00-21:00
Pe 9:00-19:00
La 9:00-15:00
Su 10:00-14:00

Suljettu pyhäpäivinä