Täsmäjumpat

Silverplus täsmäjumpat tapahtuvat pienissä 10-16 hengen ryhmissä. Pienryhmäohjauksessa ammattitaitoisella ohjaajalla on mahdollisuus huomioida jokainen tunnille osallistuja yksilönä, sekä opastaa liikkeissä tarvittaessa henkilökohtaisesti.
Silverplus täsmäjumpilla pääset harjoittelemaan juuri sitä, mitä eniten tarvitset. Kärsitkö niska-hartia vaivoista ja ylävartalon jäykkyydestä? Niska-hartiajumppa on juuri sinua varten. Vatsa-selkätunnilla taas ylläpidetään selkärangan liikeratoja sekä vahvistetaan keskivartaloa monipuolisesti ja tehokkaasti. Syvävenyttely ja muut lihashuoltotunnit sopivat kaikille. Lihaskunnon ja liikkuvuuden lisääminen onkin lähtökohtana kaikille täsmäjumpillemme.
Laajasta ryhmäliikuntavalikoimastamme löytyy tunti jokaiselle, niin aloittelijalle kuin aktiivikuntoilijallekin. Ryhmässä liikkuminen on motivoivaa ja hauskaa -sen takaavat innostavat ja energiset ohjaajamme!

Varaa aika täsmäjumppaan tästä!

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU SYKSY 2018

KLOMaanantaiKLOTiistaiKLOKeskiviikkoKLOTorstaiKLOPerjantaiKLOLauantai
Evergreen PyöräilyRyhtijumppa Vatsa-PakaraKuntosali
Kiertoharjoittelu I
Vatsa-selkä/Niska-hartia
10:00Seppo09:30Mia10:00Jeanette10:00Risto10:30Vaihtuva ohjaaja
Sali 4 (60min)Sali 3 (45min)Sali 3 (45min)Kuntosali (60min)Sali 3 (45min)
KuntopiiriFascia MethodKuntosali Kiertoharjoittelu IHathaJoogaKuntopiiri
11:00Sarita11:30Amanda10:30Mia11:15Helena11:30Vaihtuva ohjaaja
Sali 3 (60min)Sali 2 (60min)Kuntosali (60min)Sali 2 (60min)Sali 3 (45min)
SyvävenyttelyVenyttelySilver PilatesVenyttely
12:00Sarita11:45Mia12:00Tuula12:30Vaihtuva ohjaaja
Sali 2 (45min)Sali 2 (45min)Sali 2 (60min)
Sali 2 (30min)
LihaskuntoNiska-HartiaFascia MethodAloittelijan LihaskuntoLihaskunto+Venyttely
16:00Mia16:30Jeanette16:00Amanda16:00Sarita16:00Vaihtuva ohjaaja
Sali 3 (45min) Sali 3 (45min)Sali 2 (60min)Sali 3 (45min)Sali 3 (75min)
Silver Pilates
16:45Tuula
Sali 2 (60min)
Vatsa-SelkäJalkatreeniKahvakuntopalloSilverBoost
17:00Mia17:30Mia17:00Kiia17:30Vaihtuva ohjaaja
Sali 3 (45min)Sali 3 (30min)Sali 3 (45min )Sali 3 (30min)
HathaJoogaSilver PilatesFitballSilver Kuntomix
17:30Helena17:45Tuula18:00Jeanette18:00Kiia
Sali 2 (60min)Sali 2 (60 min)
Sali 2 (60 min)Sali 3 (45min)
HIITpyöräilyKehonhuoltoRyhtijumppaEvergreen Pyöräily
18:00Mia18:00Mia18:30Sanna18:30Seppo
Sali 4 (30min)Sali 3 (45 min)
Sali 3 (45 min)Sali 4 (60min)
Kuntosali Kiertoharjoittelu IILihaskunto+VenyttelyKuntosali
Kiertoharjoittelu I
19:30Mia19:30Sanna19:00Kiia
Kuntosali (60 min)
Sali 3 (75 min)Kuntosali (60min)
Aikataulu voimassa alaken 4.9.2018, pidätämme oikeudet muutoksiin.

Tuntikuvaukset

ASIAKASPALVELU
044 030 3136
info@silverplus.fi

OSOITE
Pitkämäenkatu 6, 3krs
20250 Turku

AUKIOLOAJAT
Ma, Ke 9:00-21:00
Ti, To 7:00-21:00
Pe 9:00-19:00
La 9:00-15:00
Su 10:00-14:00

Suljettu pyhäpäivinä