Jooga Workshopit

Loppuvuoden Joogaworkshopit
Selkä/Lantio II – Selän ja Lantion alueen liikkuvuus, 2.12.2017 klo 10:30-12:30

Tässä workshopissa jatkamme selän ja lantion alueen liikkuvuuden kehittämistä. Kahden tunnin aikana vahvistamme selän ja keskivartalon lihaksia sekä lisäämme selänkärangan, lonkkien ja lantion liikkuvuutta. Venyttely on tehokas apu alaselkävaivoista kärsivälle. Esimerkiksi takareisien venyttely lisää lantion liikkuvuutta ja vähentää näin selkään kohdistuvaa painetta. Joogan avulla saadaan lempeästi aktivoitua verenkiertoa ja liikkuvuutta ongelma-alueilla.

Varaa paikkasi ja ilmoittaudu suosittuun workshoppiin heti: info@silverplus.fi

Niska/Yläraajat II – Niska-hartiaseudun ja käsien liikkuvuus, 2.12.2017 klo 13:00-15:00

Vietämme tunteja tietokoneiden ja puhelimien ääressä. Nämä toistuvat ja eteenpäin kallistuvat staattiset asennot aiheuttavat niska-hartia vaivoja. Opettelemme workshopissa oikeaa ryhtiä sekä tapoja ylläpitää ja kehittää sitä. Hyvä ryhti vie painetta pois yläselän ja hartiaseudun kiristyneiltä lihaksilta ja vähentää näin vaivoja alueella. Workshop keskittyy vahvistamaan ja venyttämään ylävartalon aluetta. Opettelemme muun muassa Purna joogasta tutun rannesarjan niskalle ja yläselälle.

Varaa paikkasi ja ilmoittaudu suosittuun workshoppiin heti: info@silverplus.fi

Alaselkä-, Jalat- ja Selkä/Lantio workshopeissa suositellaan käytettäväksi joogamattoa. Workshoppiin voi ottaa mukaan oman joogamaton. Mattoja on myös ostettavissa ja vuokrattavissa rajoitettu määrä salillamme. Workshoppiin voi tarvittaessa osallistua myös käyttäen tavallista jumppamattoa, jotka löytyvät jumppasaleistamme.

Workshoppien ohjaajana toimii Pia Cederholm

Workshopin hinta 35€/Silverplus asiakkailta, 45€/muilta.

Ilmoittautuminen ja lisätiedustelut vastaanotosta 0440303136 tai info@silverplus.fi. Huomioithan, että ilmoittautumiset ovat sitovia.

ASIAKASPALVELU
044 030 3136
info@silverplus.fi

OSOITE
Pitkämäenkatu 6, 3krs
20250 Turku

AUKIOLOAJAT
Ma, Ke 9:00-21:00
Ti, To 7:00-21:00
Pe 9:00-19:00
La 10:00-14:00
Su 10:00-14:00,
Kuukauden viimeinen sunnuntai klo 16:00-20:00

Suljettu pyhäpäivinä